[AUDIO] Equilibrio y consciencia de movimiento en adultos mayores

Ejercicios hipopresivos, equilibro, memoria y movimiento consiente son las propuestas a las que podrá acceder la comunidad mendocina durante septiembre, octubre y noviembre. En la 87.9 hablamos con la Lic. Mariana Cerdán especialista Rehabilitación Vestibular quien nos contó como mejorar el equilibrio en la personas mayores. Escuchá la nota.

El Servicio de Rehabilitación del Hospital Universitario abre sus puertas a la comunidad para ofrecerle cuatro talleres gratuitos con la finalidad de trabajar diversos aspectos de salud. 

Taller ejercicios hipopresivos

Se trata de técnicas posturales y respiratorias que provocan una disminución de la presión interna a nivel torácico, abdominal y pélvico. Repetir frecuentemente estos ejercicios genera que, a largo plazo, aumente significativamente la tonicidad del piso pélvico y de la faja abdominal. Esto beneficia a personas con problemas posturales, afecciones de columna, incontinencia urinaria, mujeres en pre y post parto, con prolapsos vaginales grado I y II.

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Este taller consta de tres clases a cargo de la kinesióloga Guadalupe Giménez, quien explicará en qué consiste la técnica, cuáles son sus beneficios, cómo se practica y posteriormente enseñará ejercicios básicos. Será los días 16, 17 y 19 de septiembre en horario de 11.30 a 12.30.

Los participantes deben tener cierta disponibilidad de movimiento debido a qué se realizarán ejercicios en colchonetas en el piso.

Los cupos para este taller ya fueron completados, si te inscribiste y no vas a poder asistir, por favor avisar por correo a info@hospital.uncu.edu.ar

Equilibrio y consciencia de movimiento en adultos mayores

Esta propuesta se destina a adultos mayores de 60 años sin lesión vestibular diagnosticada ni alteraciones neurológicas. El objetivo es brindar una instancia de evaluación vestibular y balance para facilitar ejercicios que mejoren el equilibrio en una población vulnerable a las caídas y sus consiguientes complicaciones físicas, psicológicas, económicas y sociales.

El 18 y 25 septiembre se evaluará integralmente el equilibrio en las personas interesadas. Quienes tengan patologías serán derivados al profesional que corresponda y quienes estén en condiciones de asistir, serán convocados para conformar los grupos de trabajo que realizarán los ejercicios en octubre. Para solicitar turno a la evaluación comunicarse con el Servicio de Rehabilitación de lunes a viernes en horario de 8 a 20 al teléfono 4135026.

Evaluarán en forma interdisciplinaria la Dra. Ana Bort (ORL), Dra. Érica Flores( Fisiatría), Dr. Sebastián Rauk (Neurología) y Lic. Mariana Cerdán (Rehabilitación Vestibular). En tanto el taller será facilitado por profesionales del servicio de Rehabilitación: Prof. Walter Rosales, Lic. Mariana Cerdán y Prof. Andrea García.

Taller de movimiento consciente, método Feldenkrais

Esta actividad busca el cuidado y activación del cuerpo desde un movimiento fácil, lento y fluido a partir del autoconocimiento y el reaprendizaje patrones básicos de movimiento.

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El cuerpo va cambiando en las diferentes etapas de la vida. Si se dedica diariamente unos minutos a realizar un trabajo corporal consciente, se conseguirá prevenir dolores producidos por la musculatura en tensión y experimentar sensación de comodidad.  Por lo tanto esta propuesta es ideal para personas en riesgo de padecer afecciones por malas posturas laborales, por estrés o sedentarismo.

La Prof. Andrea García estará a cargo de este taller que se llevará a cabo el 8 y 22 de noviembre de 11 a 12 en el gimnasio de nuestro servicio de Rehabilitación.

Los cupos para este taller ya fueron completados, si te inscribiste y no vas a poder asistir, por favor avisar por correo a info@hospital.uncu.edu.ar

Taller de  estimulación de la memoria

A cargo de la Prof. Rosa Giunta y el Prof. Nicolás Quintana. Se realizará los días 4, 11 y 18 de octubre y 1, 8 y 15 de noviembre. (A la brevedad se ampliará la información)

Los cupos para este taller ya fueron completados, si te inscribiste y no vas a poder asistir, por favor avisar por correo a info@hospital.uncu.edu.ar

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